Olá meninas,
Se somos o que comemos com nossos cabelos não é diferente, né?
De nada adianta entupir nossas madeixas com cremes, tratamentos e afins se nossa alimentação não vai bem, não é mesmo? Lembrem-se que o resultado vem de dentro para fora, mas é claro que um bom tratamento nos fios combinado com uma dieta equilibrada trará muitos beneficios.Vou dar agora algumas dicas de como fazer isso:
POR DENTRO:
Fortalecimento: Alimentos com vitamina A, por exemplo, alimentos amarelos e verde-escuros, pêssego e melão.
Nutrição do couro cabeludo: Alimentos com vitaminas do complexo B, por exemplo, carnes, peixes, leite e cereais integrais.
Crescimento: Alimentos ricos em Ferro, por exemplo, fígado, gema de ovo e vegetais de folhas escuras.
Lubrificação dos fios: Alimentos que contém gorduras insaturadas, como o azeite de oliva.
POR FORA:
Usar shampoo, condicionador e creme específicos para o tipo de cabelo, hidratação semanal em casa e
visitas periódicas ao salão.
È isso gente, são hábitos simples mas que fazem toda a diferença!
Beijos Mil!!